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健康資訊

2024世界心臟日 Use Heart for Action

時間2024.09.29

發文美兆診所

瀏覽人數86

行動 就是現在

世界心臟日提醒世界各地的每個人都要照顧好自己的心臟。今年的活動重點是用心行動,用心照顧自己的健康!

優化心臟、健康提升能量 第一個想到非Q10 莫屬

#Q10不夠可能讓你只想躺在沙發上看電視

Q10的功效有哪些?

輔酶Q10是超強抗氧化劑,也是身體發電廠(粒線體)中能量來源的小電池,特別是耗能越多的部位含輔酶Q10就越多,如心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟等,其中以心臟的含量最多。雖然人體可自行合成輔酶Q10,也可以從食物中得到,但隨著年齡的增長,80歲體內合成的輔酶Q10的能力只剩下20歲的50%,加上現代人壓力大、飲食不均衡等原因,體內輔酶Q10含量會越來越少,虛累累的狀況也越來越多。

輔酶Q10與心臟

根據美國心臟學會期刊的研究顯示,心臟衰竭與心肌ATP產量過低、粒線體功能障礙有關,由於輔酶Q10能減少自由基造成的血管傷害,因此能有效改善心臟血管疾病,並且抑制LDL的氧化作用,另外它也能促進心肌的呼吸作用、預防心肌發炎等。

從行動關心您的健康

建議可以先從#心血管風險因子相關檢查做起,再與健管師討論了解自身健康狀態後,再決定怎麼保養自己的心!

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