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你適合做B12與葉酸檢測嗎?

時間2024.10.04

發文美兆診所

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葉酸介紹
葉酸是一種必須維生素,由多種食物提供,如深葉蔬菜、柑橘類水果、酵母菌類、大豆、雞蛋和牛奶。由小腸吸收,於肝臟儲存。

 
葉酸的功效
葉酸對於蛋白質和 DNA 的合成、血紅蛋白的形成以及某些氨基酸的代謝中發揮著重要作用。對於中熟齡者來說,葉酸對心血管健康很有幫助,能夠幫助降低心臟病和中風的風險。另外,葉酸對於細胞複製也很重要,它更有助於治療貧血,並且在懷孕期間,預防胎兒缺陷,幫助胎兒生長和神經系統的正常運作。

 
缺乏
缺乏葉酸者會有虛弱、腸胃不適、成長不良、腹瀉、舌炎、貧血、頭暈等症狀。

 
B12介紹
維生素B12可從動物製品如肉類、雞蛋、牛奶和其他乳製品中得到。在攝入的過程中會與胃液中的內在因子相結合,之後會在迴腸內被吸收。目前自然界只有微生物具有合成B12的能力,因此只能透過飲食來攝取。

 
B12的功效
B12參與正常細胞生長和DNA合成,還有體內三大營養素的能量代謝,保護與修護神經,維持其正常功能!

 
B12缺乏
B12 缺乏的原因可區分為三類:營養不良,吸收不良或腸胃功能不佳造成。輕微缺乏的症狀包含: 虛弱、疲倦、皮膚蒼白、舌頭紅腫、疼痛,或牙齦流血、胃部不適、體重減輕、腹瀉或便祕。嚴重會產生神經炎、憂鬱症、失智等。較嚴重會導致巨球性貧血,神經損傷、週邊神經炎,甚至變成永久的傷害。

 
適合做葉酸、B12檢測的族群有:
1.腸胃功能不佳
2.素食者或飲食攝取不均衡者
3.長期使用某些藥物或抗生素
4.酗酒、肝炎或有肝臟損害疾病者
5.年長者
6.缺乏維生素B12者
7.備孕、懷孕者

 
因為葉酸和維生素B12的代謝反應是會共同參與的,所以兩者缺乏任何一種都會影響該代謝途徑並導致相同的臨床症狀。通常缺少維生素B12的人,其體內葉酸也偏低,因此通常會同時檢測這兩種維生素,確認是哪一種維生素的缺乏。
 
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