夏天到了！37-38度的街頭最不缺的就是飲料店還有手持電風扇成為最熱門的隨身物，涼飲一杯接一杯，腸胃道一直在洗三溫暖加上壓力大 ，上班的小雀幸就是一定要來杯珍奶、水果飲、芒果冰沙等…..

#你一天喝幾杯？
在不自覺情況下造成糖攝取過多，身體吃了這些糖，會讓胰島素飆升又驟降，讓我們想吃更多糖，糖讓免疫的「戰鬥力」下降，造成慢性發炎，抑制免疫系統的各個環節，削弱各種免疫細胞。

空腹血糖控制良好的人(<100mg/dl)，平均胰島素低於5uU/ml; 
根據美兆健康檢查數據顯示，胰島素>5uU/ml的男生有77.8%，女性有66.1%。
胰島素的阻抗也就是胰島素擋在前面 讓人以為血糖沒有異常
而發現血糖已經偏高 其實『糖化』不知道已經進行多久
＃糖化就是老化 免疫一定差

腸道黏膜是免疫的第一道防線，享受冰涼飲料的同時，
不要忘記糖也是健康的天敵，更是造成各種小毛病，種下大毛病的種子。
關心自己的黏膜健康和免疫力，拒絕冰冷甜飲料是夏天腸胃道保衛戰的第一步！