美兆30年300萬人次健檢大數據顯示

台灣人BMI正常，體脂率與血糖卻狂飆，糖尿病恐找上門

美兆大數據發現，近30年來大家都長高變重了！各年齡層平均身高成長約5公分、體重也增加4-5公斤，但BMI沒有太大的變化，30歲以上男性平均落在24，女性平均落在22，數據顯示BMI正常，但男女各年齡層體脂率和空腹血糖卻一路上升！2021年美兆年報，平均男性每2人有1位，女性每3人有1位進入糖尿病前期，男女血糖異常率皆明顯隨著年齡增加而上升；整體而言各年齡層男性異常率皆高於女性。

台灣健保從1998年到2021年，花費在糖尿病的點數增加了約4.7倍

根據IDF最新統計，2021年全球約5.37億成年人患有糖尿病（每10個人就有1人為糖尿病患者），每5秒有1人死於糖尿病。2022年台灣糖尿病人已趨近250萬人，每年新增16萬人。台灣健保從1998年到2021年，花費在糖尿病的點數增加了約4.7倍。糖尿病初期症狀不明顯，惟有提高警覺，盡早發現並控制才能擺脫糖尿病的威脅。

體脂率高和罹患糖尿病有高度相關   美兆經典二代健檢：更早發現 更早預防

近一步統計美兆30年數據庫，＃空腹血糖大於100mg/dl（糖尿病前期＋糖尿病）的比例，發現：30多年來，年度健檢曾見男性年過30達 48%異常率，超過40歲高達61% ; 更年期女性也有一半血糖偏高。“肥胖就是病”一直是國民議題，近年體脂率更是備受關注，增肌減脂大為風行。1997年體脂率≦25的男性為34%，但體脂率>25的男性竟高達46%，2015年前後到達高峰，空腹血糖高的比例直線飆升，甚至體脂高的男性高達75.2%異常率，女性也不遑多讓。足見體脂率高和罹患糖尿病有高度相關。時至去年2022最新統計，可能健康意識抬頭，低醣、生酮、168飲食、增肌減脂席捲市場，蔚為風氣，相較於前幾年百分比有漸漸下降的趨勢，推測與這些年的飲食風氣有關係!

同樣的結果也可以在大量研究中看到，早在2012年的研究，就發現過多的內臟脂肪與糖尿病前期發生高度相關(Dr. Ian J. Neeland, JAMA. 2012 Sep 19; 308(11): 1150–1159.)，美國佛羅里達大學團隊針對健康的受試者測量體脂率，結果發現有13.5％BMI正常但體脂率超標的人罹患糖尿病或糖尿病前期，若以傳統的BMI過重測量，僅能找出10.5％，即使BMI很標準，但不見得是健康的體組成!( Jill P, UF Health, Apr 19, 2018 )

糖尿病有十年矇騙期，不要成為『糖尿病後選人』

從空腹血糖大於100mg/dl，血糖開始偏高、胰島素阻抗、到飯後血糖下不來，直到空腹血糖大於126mg/dl，糖尿病有十年矇騙期，在糖尿病前期，早期發現早期預防，透過減重和中強度運動可以逆轉糖尿病。

健康不能只做對一件事！即使無糖生活，壓力大、久坐不運動還是造成風險

健康意識提升，『無糖』、『減醣』已經是大部分人的答案。但外食比例不斷攀升，可以選擇的食物以澱粉和油脂為主，只是『無糖』遠遠不夠遠離糖尿病威脅！再加上很多人不運動、熬夜的生活型態，仍然處在高風險。現在多了一個選擇，透過基因檢測如同人體的精準導航，協助您找到更適合的飲食、運動習慣和生活方式，不用再被肥胖、不斷復胖及高高低低的體脂率綁架，體重體脂一次到位，不再是『糖尿病後選人』。