選單

健康廚房

【美兆健康廚房】不外食主義、養心安脾輕鬆上菜

時間2023.06.21

發文林辰語

瀏覽人數1034

夏至濕氣重、暑氣盛~懶人病好發的季節
走路要人牽。牽的要人拉,拉的要人推

每逢節氣交替、溫差大時,天氣變得又悶又黏
身體燥熱卻是濕氣不發,感覺悶熱昏沉
便秘腹瀉輪番上陣
飲食調整無效
多是自律神經惹的禍!

《黃帝內經》有交代:「諸濕腫滿皆屬於脾」。
在天氣濕熱之下,時常胃口不佳、食慾不振,除了勤喝水補充流失的水分,飲食方面把握一原則:「祛濕利水,潤燥清淡」,吃些清淡口味、好消化的食物養脾胃、減少身體負擔。強烈推薦壓力大的朋友,一定要試試令人驚豔的「蓮藕鷹嘴豆湯」,養心安脾胃。

 

回前一頁